¿Quieres ir un paso más allá en tu práctica de Yoga?

Este fin de semana tenemos el Asana Clinic con nuestra súper profe @almudenaperezs 

Un taller enfocado a explorar la alineación de las asanas para conseguir los máximos beneficios teniendo en cuenta las particularidades de tu cuerpo. 

En la tradición yogui, la alineación representa la manera ideal de acceder a una asana. Pero la alineación también puede ser enfocada como un conjunto de principios flexibles que se adapta a diferentes cuerpos y niveles en la práctica. 

En el Taller del sábado veremos:

Cómo utilizar los soportes (bloques, cinturones y bolsters) para adaptar las asanas a nuestros cuerpos.

Cómo modificar las asanas sin soportes para aquellos estilos de yoga dinámicos.

¿Qué notarás después de este Taller?

Cuidando nuestra alineación, creamos una base estable para una práctica segura. La alineación correcta permite que el cuerpo se estire y abra minimizando el forzar músculos y articulaciones.